KARJÄÄRIPLANEERIMINE Sisukord 1. Elukestev õpe...2 1.1 Edukad õpiharjumused... 3 2. Edu...4 2.1 6 vägevat ideed, et olla edukas... 5 2.2 Mis takistab edu saavutamast?... 6 2.3 Steve Jobs'i edureeglid... 7 3. Elurollid...8 4. Elustiil...9 5. Karjäär...10 6. Õpimotivatsioon...11 7. Kandideerimisdokumendid...12 7.1 Dokumendid õppima asumisel... 12 7.2 Dokumendid tööle kandideerimisel... 13 8. Karjääriplaneerimine...15 9. Eesmärkide seadmine...16 9.1 Walt Disney eesmärkide saavutamise mudel... 17 10. Isiklik karjääriplaan...18
Slaid 1 1. Elukestev õpe Aeg: 30 min Igaüks, kes õppimise lõpetab, on liiga vana; olgu ta siis 20- või 80-aastane. (Henry Ford) MIDA ELUKESTEV ÕPPIMINE SULLE ANNAB? Rahulolu töö ja iseendaga suureneb Paremad tulevikuväljavaated Püsid konkurentsis Sissetulek tõenäoliselt kasvab Mida aeg edasi, seda olulisemaks muutub kogu elu kestev õppimine saad õppida just seda, mida parasjagu vajad ja mis Sulle huvi pakub. Jätkuv õppimine aitab Sul ka töömaailmas ja valitud erialal paremini hakkama saada. Elukestva õppimise peamised motivaatorid on suurem tööga ja endaga rahulolu, helgemad tulevikuväljavaated, konkurentsivõime säilitamine ja kasvav sissetulek. Enne ennast täiendama asumist tuleks järele mõelda, milliseid teadmisi tahad saada, s.t millised on Sinu õppe-eesmärgid. Lihtsalt CVsse märkimise pärast ei tasu diplomeid ja tunnistusi koguda. Töötades saad teadmisi enese täiendamiseks lisaks koolile ka töökohal pakutavatelt koolitustelt, iseõppimise teel raamatukogudest, internetist, enesetäiendusprogrammidest (kassetil/videol, e-koolis), täiendkursustelt, varem õpitu ülekordamisel (koolitustelt saadud materjalide, aga ka ülikoolimaterjalide ülekordamine), meediast ja sõpradelt. Vt. lisaks: Mõttearendusleht Kui tahad paremini õppida www.rajaleidja.ee/15/ Mõttearendusleht Hinnang õppetööle www.rajaleidja.ee/16/ Elukestva õppimise mudelis võtab tööl käiv inimene endale vastutuse oma tööga seotud vajalike oskuste arendamise ja koolitamise eest. Oluline siinkohal on see, et enesetäiendamine oleks teadlik ja süstematiseeritud. Õppimiseks ja enese arendamiseks võib olla palju motivaatoreid (nt kvaliteedinõuded ja soov või vajadus neile vastata, isiksuslikud faktorid). Töötaja sisemine motivatsioon ja koolitusvõimaluste kasutamine on vastavuses tema tuleviku karjääri, isiklike huvide, põhjuste ja sotsiaalsete vajadustega. 2
Elukestev õpe ja selle tähtsus töötaja ning tööandja perspektiivist www.ebcm-vet.net > Training tools > Estonian > Link elukestev õpe Veebitrükis Täiskasvanute koolitus 30.12.2009 www.stat.ee/31391 Täiskasvanuhariduse teemalised materjalid Haridus- ja Teadusministeeriumi kodulehel www.hm.ee >Uuringud, statistika, andmebaasid > Täiskasvanuharidus Elukestva õppe statistika osalemise määr tasemehariduses ja koolitustel 25-64-aastaste hulgas www.stat.ee/29975 Täiskasvanute hariduse omandamise teemaline statistika www.stat.ee/haridus > Sotsiaalelu > Haridus > Täiskasvanute koolitus > Täiskasvanute hariduse omandamine Esitlus Elukestev õpe ja selle tähendus kaasajal. Miks peaksid tänapäeval kõik õppima? Talvi Märja, Andras, 20.02.2007 portaal.ell.ee/10258 Allikad: Karjääritsitaadid: www.quotegarden.com/learning.html Elukestev õpe ja selle tähtsus töötaja ning tööandja perspektiivist www.ebcm-vet.net/ > Training tools > Estonian > Link elukestev õpe Elukestev õppimine www.cv.ee > Karjääri planeerimise etapid > Samm 2. OTSUSTE langetamine > Samm 3.4 Elukestev õppimine Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 15, 17; Mina ja maailm, slaid 3, 4; Edu tagavad omadused, slaid 10). Slaid 2 1.1 Edukad õpiharjumused Aeg: 15 min 10 ELUKESTVA ÕPPIMISE EFEKTIIVSET HARJUMUST: Lugemine Kirjutamine Jagamine Vabatahtlik töö Õppimisallikate võrgustik Harjutamine Erinevate organisatsioonide töös osalemine Ajastamine Planeerimine Prioriteetide seadmine 10 harjumust ja õpistrateegiat, mis muudavad (elukestva) õppimise efektiivseks, on järgmised: Lugemine edukad õppijad loevad igal võimalusel (nt TV vaatamise asemel, arsti ooteruumis). Nad loevad nii harivaid kui meelelahutuslikke tekste, nii naudinguks kui teadmiste omandamiseks. Kirjutamine õppijad kirjutavad üles oma kogemused ja jagavad enda teadmisi ajakirjades, blogides. Õpitu enda sõnadega ümberkirjutamine aitab uut infot kinnistada. Jagamine õppijad naudivad õpitu jagamist teistega (nt töötubades, teiste spetsialistide arendamiseks töö juures). 3
Vabatahtlik töö õppijad on nõus vabatahtlikult aitama teistel õppida, kuna nii omandavad ka nemad ise huvitava valdkonna kohta uusi teadmisi (nt tasuta töötubade tegemine, teiste juhendamine). Õppimisallikate võrgustik õppijad koondavad isiklikuks kasutamiseks veebiallikad, mille abil nad otsivad ja sorteerivad internetist saadavat infot (nt blogid, RSS-lugejad, LinkedIn). Harjutamine õppijad kasutavad õpitut regulaarselt igapäevaelus ja -töös. Seejuures on väga oluline kujundada endale õppimist toetavad harjumused teha iga päev midagi oma eesmärkide saavutamiseks, kuna edu saavutamiseks ongi kõige olulisemad igapäevased väikesed sammud. Erinevate võrgustike ja organisatsioonide töös osalemine õppijad liituvad toetusgruppide või organisatsioonidega, kus tegutsevad samade huvidega inimesed. Ajastamine see on eriti oluline. Õppijad määravad endale igaks päevaks või nädalaks aja, mil nad pühenduvad õppimisele. Planeerimine õppijad panevad paika oma haridusplaani, milles määravad mida, millal, kus ja kuidas nad õppida soovivad. See tegevusplaan on õppijatele suureks abiks oma aja ja võimaluste efektiivsel kasutamisel. Prioriteetide seadmine elukestval õppimisel on väga tähtis sisemine motivatsioon saavutada õppimisel edu. Edukad õppijad mõistavad, et õppimine on lõputu seiklus, mis on oluline oma isiklike ja tööalaste eesmärkide saavutamiseks. Räägi õpilastele erinevatest efektiivsetest strateegiatest ning küsi, milliseid strateegiaid on nemad kasutanud, millised on nende õpiharjumused. Allikas: Artikkel In the Pursuit of Lifelong Learning: Continuing Education is an Endless Adventure for Gaining Knowledge, D.R. Wetzel, 8.03.2010. www.suite101.com > Education & Career > Continuing Education Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 17, 18) Slaid 3 2. Edu Aeg: 20 min EDU = VÕIMED X MOTIVATSIOON X VÕIMALUSED Edu on teekond, mitte sihtkoht. (Ben Sweetland) 4
Edu saavutatakse siis, kui jõutakse olulise eesmärgini vaatamata ebaõnnestumistele, läbikukkumistele ja raskustele, teadliku pingutuse tulemusena ning oma võimete, ressursside ja erinevate meetodite rakendamisel. Edu tuleb eristada õnnest, juhusest ja loomulikul teel, ilma pingutuseta saavutatud tulemusest. Vt. lisaks: Kelleks saada, et saavutada edu www.rajaleidja.ee/kelleks-purgida-et-olla-edukas/ Kin Hubbard, Ameerika humorist, karikaturist ja ajakirjanik (1868-1930), on öelnud: Mingeid edu saladusi pole olemas. Kas olete kunagi näinud edukat inimest, kes poleks oma edust rääkinud? Arutle õpilastega, mis on nende arvates edu saladused. Küsi õpilastelt, kui palju oleneb edu sellest, millise elukutse endale valid. Allikas: Edu ratas www.1000ventures.com/info/success_personal_wheel_brief.html Edu saladused. Mida Sa teed ja kuidas Sa seda teed. V. Kotelnikov, Ten3 Business e- treener. www.1000ventures.com/business_guide/crosscuttings/success_secrets.html Velli Partsi esitlus: Kuidas olla asjalik ja edukas. Töötaja enesetõhususe ja enesemotivatsiooni toetamise ja tugevdamise võimalused. (Leia Google'i abil). Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 2; Edu tagavad omadused, slaid 1, 22; Kuidas leida unistuste töö?, slaid 9; Minu reisikohver, slaid 3) Slaid 4 2.1 6 vägevat ideed, et olla edukas Aeg: 15 min 6 VÄGEVAT EDUIDEED: Ole iseenda peremees! Julge eristuda! Hoia alati pilk tulevikus! Kunagi ei ole liiga hilja! Ära otsi turvatunnet! Tea, et Sa võidad! Kuigi sageli seostatakse edu ainult majandusliku eduga, ei saa alati seda nii kitsalt määratleda. Edu saavutamiseks tuleks silmas pidada neid ideid, et eduga kaasneks ka rahulolu. Täpsemad selgitused slaidil olevatele ideedele leiad artiklist 6 vägevat ideed, et olla edukas. Allikas: Artikkel Stuart Goldsmith's Inner Circle' põhjal: 6 vägevat ideed, et olla edukas 27.04.2010. www.sisekosmos.ee > Tehnikad www.sisekosmos.ee/index.php?sisekosmos=10&rub=104&t2ht=99 5
Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 2; Edu tagavad omadused, slaid 1, 22; Kuidas leida unistuste töö?, slaid 9; Minu reisikohver, slaid 3) Slaid 5 2.2 Mis takistab edu saavutamast? Aeg: 10 min MIS TAKISTAB EDU SAAVUTAMAST? Puudub eesmärk Puudub visioon Vigadest ei õpita Tagasiside ja abi lükatakse tagasi Ressursid kulutatakse ära Mõte edust hirmutab Mis takistab edu saavutamast? Puudub eesmärk oleme unustanud või ei ole läbi mõelnud seda, kuhu me tahame minna või mida me tegelikult enda jaoks saavutada soovime. Puudub visioon e. nägemus sellest, milline on elu siis, kui kord eesmärk saavutatakse. Vigadest ei õpita tuleb võtta aega, et vigu analüüsida; ka see võib anda väärtuslikku infot. Tagasiside ja abi tagasilükkamine mõistlik on teisi kuulata (kõike ei pea aktsepteerima). Ressursside ärakulutamine (materiaalsed, emotsionaalsed, aeg) enamasti seotud nõrga planeerimisega. Hirm edu ees hirmutab soov olla edukas või vältida ebaedu. Reaalsus on subjektiivne tee edule algab mõtlemisest! Me väldime olukordi, mille kohta usume, et ei saa nendega hakkama ja ka vastupidi valime olukordi ning arendame neid oskusi ja sotsiaalseid suhteid, mis meie elukäiku määravad. Arutle kõigepealt õpilastega, mis nende arvates takistab inimest edu saavutamast (elus, tööl jne)? Seejärel räägi slaidil olevatest punktidest. Allikas: Velli Partsi esitlus: Kuidas olla asjalik ja edukas. Töötaja enesetõhususe ja enesemotivatsiooni toetamise ja tugevdamise võimalused. (Leia Google'i abil) Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 2; Edu tagavad omadused, slaid 1, 22; Kuidas leida unistuste töö?, slaid 9; Minu reisikohver, slaid 3). 6
Slaid 6 2.3 Steve Jobs'i edureeglid Aeg: 15 min STEVE JOBS'I EDUREEGLID: Ära karda erineda! Anna endast parim! Leia enda tugevused ja nõrkused! Ole ettevõtlik! Alusta väikestest asjadest, aga mõtle suurelt! Keskendu olulisele! Ole innovatiivne! Õpi vigadest! Õpi pidevalt midagi uut! Tee seda, mida armastad. Leia oma tõeline kirg! Ainuke võimalus teha suurepärast tööd on teha tööd, mida armastad. 1. Ära karda erineda. Julge mõelda teisiti. 2. Anna endast parim kõiges, mida teed. Ära tuku! Edu toodab uut edu seega ole kirglik oma püüdes edu saavutada. 3. Leia enda tugevused ja nõrkused. Tee SWOT-analüüs, s.o nimekiri oma tugevustest ja nõrkustest. 4. Ole ettevõtlik. Julge järgida oma südant ja sisetunnet. Otsusta mis vajaks kiiret tegutsemist ja võta härjal sarvist. 5. Alusta väikestest asjadest, aga mõtle suurelt. Ära muretse korraga liiga paljude asjade pärast. Vali mõned, mille kallal tööd teha ja jätka hiljem keerukamate küsimuste lahendamisega. Ära mõtle mitte ainult homsest, vaid tulevikust üldiselt. 6. Keskendu olulisele. Ütle ei 1000 asjale, ära ürita teha liiga palju. Keskendu vaid mõnele olulisele asjale. 7. Ole innovatiivne. Julge proovida uusi asju. Innovatsioon eristab liidrit jüngrist. 8. Õpi vigadest. On täiesti loomulik, et eksid vahel uusi asju proovides. Parim, mida teha võid, on vigu kiirelt märgata neid tunnistada ja edasi minna. 9. Õpi pidevalt. Alati on veel üks asi, mida õppida! Õpi teistelt inimestelt midagi uut, ka nendelt, kes sulle ei meeldi. Steve Jobs'i edureeglid on siin toodud kohandatud kujul, olles algversioonis suunatud põhiliselt ettevõtte juhile. Allikas: Steve Job's 12 Rules of Success. Lessons from Steve Jobs, Founder of Apple Computers. Kokkuvõtte autor V. Kotelnikov www.1000advices.com/guru/leader_corporate_12_success_rules_sj.html Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 2; Edu tagavad omadused, slaid 1, 22; Kuidas leida unistuste töö?, slaid 9; Minu reisikohver, slaid 3) 7
Slaid 7 3. Elurollid Aeg: 25 min SINU ELU 5 SUUREMAT ROLLIDE RÜHMA: ametirollid tööelus pererollid peresuhetes kodanikurollid ühiskonna arengu mõjutamisel olukorrast lähtuvad rollid vaimse tegevusega seotud rollid Osaledes ühiskondlikus elus, võtame endale nn rollid, mis ütlevad, kuidas me peaksime käituma teiste inimestega ja nii mängime meie oma osa ja teised mängivad oma rolle. Paljudel juhtudel kasutatakse rolli mõistet samamoodi kui näitlejate puhul teatris. Tavaliselt esined sa päeva jooksul mitmetes eri rollides: pikaajalised rollid hõlmavad perekonnasuhteid (nt tütar, poeg, lapsevanem, elukaaslane); lühiajaliste ja mööduvate hulka kuulub nt bussireisija roll ning pikaajaliste, kuid siiski ajutiste hulka, nt õpilase roll. Igaüks loetletud rollidest hõlmab väga spetsiifilisi käitumisviise. Mõtle näiteks sellele, kuidas sa käitud bussireisijana ja kujutle end samamoodi kodus käituvat. Kindlasti erineb Sinu käitumine kohvikus viibiva õpilase rollis tõenäoliselt tunnis istuva õpilase omast. Samuti õpime juurde uusi rolle, mis ajapikku muutuvad loomulikuks, kuigi esialgu tunduvad võõrastavad. Seda, kui hästi või halvasti me mingis rollis hakkama saame, hindavad tegelikult teised inimesed. Nt ettevõtja poeg, kes on nö väikelinna liider, võib oma staatuse kiiresti kaotada, kui ta suures ülikoolis rebasena õpinguid alustab. Ta peab oma rollikäitumist õppima ja tal võib esineda kohanemisraskusi. Üht ja sama rolli võib välja mängida väga erinevalt. Nt võib olla edukas jalgpallur see, kes korralikult käib trennis, järgib treeneri soovitusi ja otsib jalgpalli kohta lisainfot. Samuti võib olla edukas jalgpallur see, kel on treeningutest oma nägemus ja kes harjutab iseseisvalt. Rollikäitumine erineb ka ühe inimese puhul vastavalt situatsioonile. Ühel hetkel võib ettevõtte juht teostada võimu agressiivsete manöövrite abil, teisel hetkel aga võib ta soovitu saavutada diplomaatilise käitumise teel. Edu saavutamisel on oluline välja selgitada, kui hästi Sinu loomulikud võimed toetavad Sind erinevates rollides. See teadmine aitab sul sobivaid rolle valida. Vt. lisaks: Elustiil ja -roll www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2/ Too rollide kohta näiteid. Neid leiad näiteks Rajaleidja Elustiil ja -roll teemakäsitlusest www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2/. Artikkel Rollid vajavad regulaarseid hooldustöid, 11.08.2010 ajajuhtimine.blogspot.com/2010/08/rollid-vajavad-regulaarseid-hooldustoid.html Sotsiaalne roll, rollikonflikt et.wikipedia.org/wiki/sotsiaalne_roll 8
Allikas: Elustiil ja -roll www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2/ Sotsiaalsed rollid ak.rapina.ee/maris/rollid_ja_suhtlus/ Hettel Sõrmus raamatu Sotsiaalpsühholoogia alused, 2002, põhjal www.hot.ee/hettelsormus/tekst_rollid.pdf Artikkel The Roles We Play In Different Life Situations, M. Heyer, 1.13.2009. www.associatedcontent.com/article/1354531/the_roles_we_play_in_different_life.html?cat =7 Artikkel Who Do You Think You Are? How Social Roles Can Determine Success in Life, dr. G. Jordan. www.businessknowhow.com/growth/socialrole.htm Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Mina ja maailm, slaid 7, 8; Mina ja maailm, slaid 8; Elu kutse, slaidid 4 8). Slaid 8 4. Elustiil Aeg: 20 min KUIDAS ERIALAVALIK MÕJUTAB SINU ELUSTIILI? Sissetulek Tööga rahulolu Enesehinnang Identiteet Paindlikkus Loovus ja originaalsus Täiskasvanuna veedad Sa ärkvel oldud ajast tööl rohkem tunde kui kodus seega esindab töö Sinu elust olulist osa. Samas mõjutavad tööga seotud väärtused ka Sinu elu teisi külgi. Nii on väga tõenäoline, et erialavalik võib Sinu elustiili mõjutada mitmel eri moel. Kuus karjääriaspekti, mis võivad sinu elustiilile mõju avaldada: Sissetulek. Paljud inimesed peavad sissetulekut peamiseks näitajaks, mille järgi endale elukutse valida. Karjäärivalik määrab Sinu sissetuleku suuruse. Mõnede karjäärivalikute puhul on võimalik saada suuremaid sissetulekuid kui teiste puhul see mõjutab samuti Sinu elustiili tulevikus. Tuleb aga mõelda ka sellele, kui palju vaba aega Sulle töö kõrvalt jääda võib suurtest rahasummadest ei ole kasu, kui Sul ei ole aega raha kasutada. Tööga rahulolu. See on töötegemisest tulenev rahulolu ja uhkustunne. Sinu elustiilis kajastub ka see, mil määral pead oma tööd tähendusrikkaks ja rahuldustpakkuvaks, mis mõjutab omakorda sinu elu teisi külgi, sh suhted, hobid jne. Enesehinnang. Väidetakse, et inimese elukutsevalik mõjutab tema enesehinnangut. Kui Sa tunned ennast valitud erialal töötades hästi, on tõenäoline, et heaolutunne peegeldub ka teistes eluvaldkondades (nt Sinu saavutused ja materiaalne seis). 9
Identiteet. Sinu identiteet on nägemus iseendast. Identiteet on seotud ka sellega, kuidas Sa ennast seoses oma tööga näed. Paljude jaoks on töö prestiiži ja staatuse allikas. Sellele lisaks mõjutab Sinu valitud töö ka seda, mille järgi Sa teiste inimeste hulgas tuntud oled. Paindlikkus. Paindlikkus tähendab seda, millisel määral saad ise otsustada oma tööaegade üle. Paindlikuma töögraafikuga ametites töötamise kõrvalt jõuad rohkem oma huvialadega tegeleda. Kindla töögraafikuga amet määrab rohkem Sinu eluviisi ja võib seeläbi piiravamalt mõjuda. Loovus ja originaalsus. Töö pakub võimalust väljendada oma loomingulisust ja originaalsust. Selline eneseväljenduse vorm võib aidata endast paremini aru saada ja suuremat enesekindlust saavutada ning teha oma tööd endale omasel moel. Elustiil ja -roll www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2/ Valikute mõju elulaadile www.cv.ee/content/index.php?id=664&gr=1 Novaatori artikkel Intelligentsetele inimestele on omane uuenduslik elustiil, 1.03.10 www.novaator.ee/et/inimene/intelligentsetele_inimestele_on_omane_uuenduslik_elustiil/ Juhtimine.ee artikkel Uuring: Töö pole koht kuhu minna, vaid elustiil, 5.11.10 www.juhtimine.ee/uuring-too-pole-koht-kuhu-minna-vaid-elustiil Õpetajate Lehe artikkel Linlikust ja maalikust elulaadist, 17.10.08 www.opleht.ee/archive_mode=heading&headingid=132 Viibeke Turba magistritöö Kutsekooli õpilaskontingendi väärtushinnangud ja elustiil, 2010, dspace.utlib.ee/dspace/bitstream/10062/15889/1/turba.pdf Allikas: Helium.com artikkel: How your career can affect your lifestyle, Yvette Stupart www.helium.com/items/1950840-how-your-career-can-affect-your-lifestyle Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 4, 17; Töö ja tervis, slaid 7, 8; Mina ja maailm, slaid 6, 7, 8; Elu kutse, slaid 3, 4, 14, 17; Edu tagavad omadused, slaid 5, 14, 19; Kuidas leida unistuste töö, slaid 3, 6, 17). Slaid 9 5. Karjäär Aeg: 20 min Vali elukutse, mida armastad ja Sa ei pea ühtki päeva oma elus töötama". (Confucius) MIS ON KARJÄÄR? 10
Mis on karjäär? Karjääri mõiste selgitus, karjääriplaneerimise tähendus www.rajaleidja.ee/kesmaolen/ Karjääri mõiste, karjääriplaneerimise olemus www.rajaleidja.ee/karjaariteed/ Elustiili ja -rollide seos karjääriplaneerimisega www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2 Mitmeid teste enda paremaks tundmaõppimiseks www.rajaleidja.ee/testid Selgita õpilastele karjääri mõiste muutumist aja jooksul. Varasemalt viidati karjääri sõnaga redelist või trepist ülespoole liikumisele, üha kõrgemale ametipostile suurema palga, võimu ja prestiiži nimel. Karjääri mõiste on kaasajal oluliselt laienenud, haarates ka hobid, vabatahtliku töö, heategevuse jne. Karjääri ei saa vaadelda elu teistest külgedest eraldiseisvana, vaid nendega tihedas seoses. Karjääri mõiste selgitus, karjääriplaneerimise tähendus www.rajaleidja.ee/kesmaolen/ Karjääri mõiste, karjääriplaneerimise olemus www.rajaleidja.ee/karjaariteed/ Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Mina ja maailm, slaid 2, slaid 5 8, 15, Elu kutse, slaid 4 8, Minu reisikohver, slaid 3). Slaid 10 6. Õpimotivatsioon Aeg: 15 min 5 PRAKTILIST NÄPUNÄIDET, KUIDAS ENNAST ÕPPIMA MOTIVEERIDA 5-minuti trikk ülesande jagamine väikesteks osadeks eesmärkide seadmine enda premeerimine ülesande täitmise puhul sõpradelt ja pereliikmetelt toetuse saamine Õppimine võib olla igav ja tüütu tegevus; kui aga tuletad endale meelde mõned põhitõed, võid endalt igavust maha raputada. Siin on 5 praktilist nõuannet, kuidas motiveerida end koduseid töid tegema ükskõik, kui väsinuna end tunned. 5-minuti trikk Üks trikk, mida võiksid proovida õppeaine puhul, mida Sa pigem ei õpiks, on järgmine: ütle endale, et õpid ainult viis minutit ja kui Sul pole pärast viite minutit endiselt tahtmist jätkata, siis lõpeta pärast seda. Enamik inimesi, kes pühendub viieks minutiks õppimisele, jätkavad õppimist ka pärast viie minuti möödumist. See on hea nipp, kuidas sundida end õppimisega algust tegema. 11
Jaga ülesanne väikesteks osadeks Kui Sul on suurem kodutöö teha, jaga see väikesteks osadeks. Endale väiksemate ülesannete püstitamine annab Sulle olukorra üle parema kontrolli. Nt selle asemel, et minna närvi 10-leheküljelise essee kirjutamise pärast, mõtle sellest kui mitmest väikesest, tehtavast ülesandest, millega suudad teatud arvu päevade jooksul hakkama saada. Sea endale enne iga õppimiskorda mõned eesmärgid Iga kord, kui istud maha, et alustada õppimist, võiksid harjumuseks muuta oma õppimise eesmärkide üleskirjutamise. Sinu eesmärgid võivad olla näiteks järgmised: loe raamatut, tee märkmeid, kirjuta põhilised mõtted märkmepaberitele, kirjuta kokkuvõte. Kui kirjutad väikesed eesmärgid üles, aitab see Sul keskenduda ülesannetele, mida Sul on vaja lõpetada. Lisaks tunned end hästi, kui saavutad mõne eesmärgi ja saad selle oma nimekirjast maha tõmmata. Premeeri end millegagi pärast õppimist Planeeri, et annad endale pärast õppimist väikese auhinna. See ei pea olema midagi kallist, see võib olla ka näiteks aeg mängude jaoks, internetis surfamiseks. Palu oma perel ja sõpradel Sind õppimise jutuga tüüdata Ega kellelegi tegelikult ei meeldi, kui neile õppimist meelde tuletatakse, kuid mõnikord on sellest tõepoolest abi. Tavaliselt on sõbrad ja perekond need, kes meid õppetöö juures segavad. Nii et kui nad on nõus Sind koolitöös toetama, kutsuvad nad Sind palju vähem tõenäoliselt midagi tegema, mis Sul õppida ei lase. Märgi, et kuigi õppimine võib olla tüütu, aitab see kaasa enda eesmärkide saavutamisele. Küsi õpilastelt, milline võiks olla nende elu 5 või 10 aasta pärast ja kuidas õppimine võib aidata neid eesmärke saavutada. Vt. lisaks: Õpilaste individuaalsed erinevused ja õpimotivatsioon www.pekonsult.ee/opilaste_motiveerimine.htm Allikad: Everesti artikkel 5 Ways to Motivate Yourself to do Homework No Matter How Tired You Feel news.everest.edu/post/2008/04/motivation-tips Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 15; Mina ja maailm slaid 10; Elu kutse slaid 10; Edu tagavad omadused, slaid 10). 7. Kandideerimisdokumendid 7.1 Dokumendid õppima asumisel Slaid 11 Aeg: 30 min KOOLI SISSEASTUMISEKS VAJALIKUD DOKUMENDID: haridust tõendav dokument (koos hinnetelehega) gümnaasiumi lõpetamisel riigieksamite sooritamise tunnistus pass või ID-kaart avaldus KUTSEKOOLI MINNES VÕTA KAASA: tervisetõend perearstilt vanema või hooldaja kirjalik nõusolek (kui oled alaealine) erialast töökogemust tõendav dokument Lisaks dokumendifotod, töönäidised vms. 12
Koolide vastuvõtutingimustega tutvu vastava kooli kodulehel või võta Sind huvitava kooliga otse ühendust. Üldistest vastuvõtutingimustest võid lugeda ka Haridus- ja Teadusministeeriumi kodulehelt õppijale mõeldud osast. Lisaks dokumentidele võidakse kandideerimisel küsida ka dokumentide menetlemise tasu, dokumendifotosid, kutsekooli õppima asudes töönäidiseid jms. Tasulisele õppekohale asudes tuleb kooliga sõlmida leping. Sisseastumisavaldusi kutse- või kõrgkooli astumiseks saad esitada ka teenusportaali SAIS kaudu. Kõik koolid SAISi teenust siiski veel ei kasuta; 2010. aastal oli SAISiga liitunud 6 ülikooli, 12 rakenduskõrgkooli ja 8 kutsekooli. Kui Sind huvitab välismaale õppima asumine, siis saad abi õppima minekut vahendavate organisatsioonide (nt Dream Foundation) nõustajatelt, portaalidest Ploteus ja Rajaleidja. Konkreetsete nõudmistega saad tutvuda juba Sind huvitava riigi koolide kodulehtedel. Koolidesse sisseastumise teenusportaal SAIS www.sais.ee Põhikooli õpilasele õppeasutuse valimisest www.hm.ee/index.php?045289 Edasiõppimisvõimalustest www.rajaleidja.ee/kusoppida/ Rajaleidja välismaale õppima või tööle asumiseks vajaminevatest dokumentidest www.rajaleidja.ee/dokumentatsioon-2/&parent_id=26535 Räägi õpilastele vastavalt nende vajadustele täpsemalt vajalikest kooli kandideerimise dokumentidest. Vajalikku infot leiad selleks vt. lisaks rubriigis toodud lehekülgedelt. Lase igal õpilasel otsida teda huvitava kooli kodulehelt üles koht, kus on kirjeldatud kooli vastuvõtutingimusi ja uurida, milliseid dokumente on kooli astumisel vaja esitada. Räägi õpilastele ka sellest, kust nad välismaal õppimiseks vajalike dokumentide ja nende esitamise tähtaegade kohta infot saavad (viide vt. lisaks rubriigis). Haridusasutusse vastuvõtt ja sealt väljaarvamine www.tallinn.ee/haridus/vastuvott Haridusvaldkonna õigusaktid www.hm.ee/index.php?03213 Dokumentide esitamise tähtajad Euroopa kõrgkoolides www.studyineurope.eu/application-deadlines 7.2 Dokumendid tööle kandideerimisel Slaid 12 Aeg: 30 min TÖÖLE KANDIDEERIMISEL VAJALIKUD DOKUMENDID: CV Avaldus Kaaskiri Soovituskiri Motivatsioonikiri 13
Tööd otsides valmistu tööle kandideerimiseks korralikult ette. Kanada tippjuhtide seas tehtud küsitlus näitab, et töölesoovija karjäärivõimalused võib nurjata isegi üksainus kirjaviga, kui see sattub CVsse või töökoha taotlemise avaldusse. Nimelt uskusid mõned küsitletud juhtidest, et lohakalt kirjutav inimene teeks lohakalt tööd ka nende firmas. Tööle kandideerimise dokumentide koostamine ja näidised www.taskuraha.info/?id=29&keel=ee CV põhitüübid - CV Keskus www.cvkeskus.ee/career.php?lastmenu=22&menu=1&text_id=32 Video-CV euroopa.noored.ee/telepurk, otsisõna video-cv Tutvusta noortele tööle kandideerimise korda, vajalikke dokumente ning näita, kust leiavad noored abi dokumentide vormistamisel. Tutvusta ka CV näidist ja räägi vigadest, mida tööle kandideerimisel tehakse, infot leiad selleks vt. lisaks rubriigist. CV põhitüübid CV Keskus www.cvkeskus.ee/career.php?lastmenu=22&menu=1&text_id=32 CV Keskuse karjäärikeskus www.cvkeskus.ee/career.php Tiina Saare artikkel CV Keskuses Halvasti koostatud CV nurjab tööotsingud www.cvkeskus.ee/career.php?menu=1&lastmenu=22&text_id=804&career_style= Kersti Valteri artikkel CV Keskuses Korrektne CV aitab Sind võidule www.cvkeskus.ee/career.php?menu=1&lastmenu=22&text_id=1492&career_style= Video-CV euroopa.noored.ee/telepurk, otsisõna video-cv Rajaleidja välismaale õppima või tööle asumiseks vajaminevatest dokumentidest www.rajaleidja.ee/dokumentatsioon-2/&parent_id=26535 Allikas: Tarbija24 artikkel Küsitlus: üksainus kirjaviga võib tööle kandideerimise nurjata, 19.07.2009 www.tarbija24.ee/?id=143505 Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Töö ja tervis, slaid 14, 15, 16; Elu kutse, slaid 20, Edu tagavad omadused, slaid 4, 22; Kuidas leida unistuste töö, slaid 11-16) 14
Slaid 13 8. Karjääriplaneerimine Aeg: 20 min Saatus ei ole juhuseasi, see on valikute küsimus. See ei ole midagi, mida tuleb oodata; see on miski, mis tuleb saavutada. (William Jennings Bryan) Karjääriplaneerimiseks tuleb teha mitmeid lühi- ja pikaajalisi otsuseid, seada endale eesmärke ja teha valikuid. Milliseid (karjääri)valikuid oled seni oma elus teinud? Mida teeksid edaspidi teisiti? Karjääri planeerimiseks on oluline tunda kõigepealt iseenda omadusi ja vajadusi, et välja selgitada, milline karjäär võiks Sulle sobida. Siin saab Sulle abiks olla karjäärinõustaja. Infot iseenda tundmaõppimiseks leiad ka internetist, näiteks Rajaleidja Noore osast. Karjäär peab kindlasti sobima Sinu elustiiliga. Kui Sul on juba küllalt teadmisi iseendast ning kujutad ka ette, milline võiks olla Sinu elu tulevikus, saad hakata otsima infot ametite ja töömaailma kohta. Uuri, milliseid elukutseid ja ameteid on üldse olemas; mõtle läbi, millises valdkonnas sooviksid tulevikus töötada. Kui oled enda jaoks sobivad variandid leidnud, siis uuri õppimisvõimalusi. Õppimisvõimaluste puhul on oluline, et Sa omaksid ettekujutust, mis on eriala nimetuse taga. Pole ju mõtet asuda õppima eriala selleks, et avastada tegu on hoopis millegi muuga, kui ette kujutasid. Enne lõpliku otsuse tegemist tutvu põhjalikult eriala õppekava sisu, vastuvõtutingimuste ning õpitavate ainetega. Karjääri mõiste ja karjääriplaneerimise olemus www.rajaleidja.ee/karjaariteed Elustiili ja -rollide seos karjääriplaneerimisega www.rajaleidja.ee/elustiil-ja-roll-2 Slaidil oleva tsitaadi autor on William Jennings Bryan ameerika poliitik aastatel 1860-1925. Tutvusta karjääriplaneerimise põhimõtteid, rääkides Rajaleidja Noore osa kolmest alajaotusest. Arvutiklassis lase õpilastel täita küsimustikku Mida tead karjääriplaneerimisest? Seejärel arutle õpilastega, millised väited vastavad tõele, millised mitte ja miks. Kui arvuteid kasutada ei saa, siis arutlege õpilastega küsimustiku väited koos läbi. Lisaks võib teha õpilastega harjutust Minu elu 10 aasta pärast (www.rajaleidja.ee/3/). 15
Karjäärivaldkonna mõisted www.rajaleidja.ee/erialased-moisted-2/ Test Mida tead karjääriplaneerimisest?" www.rajaleidja.ee/4/ Karjääriplaneerimise protsess ja etapid www.rajaleidja.ee/karjaariplaneerimise-protsess-jaetapid Karjääriplaneerimise etapid CV Online > Töösoovijale > Karjäärikeskus > Alusta siit Karjääriplaneerimine ja otsuste tegemine www.rajaleidja.ee/karjaariplaneerimine-jaotsuste-tegemine/ Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 2-5, slaid 6-11, slaid 14, slaid 18, Mina ja maailm, slaid 3, 6, 8, slaid 15, Kuidas leida unistuste töö, slaidid 2 16, Minu reisikohver, slaidid 2 17, Edu tagavad omadused, slaidid 2 22). Slaid 14 9. Eesmärkide seadmine Aeg: 25 min Tulevik saabub üks päev korraga. Pane väärtused ja eesmärgid paika! Liigu nende poole! (Dean Acheson) Edu saavutamine on ju tegelikult lihtne pane enda jaoks oluline eesmärk paika ja tee iga päev midagi, et selle eesmärgi poole liikuda. Tõeliselt motiveerivate eesmärkide seadmise jaoks tee selgeks enda kompass ja kaart: mis on Sinu keskne väärtus millist tunnet või väärtust tahad Sa enda ellu üle kõige? enda tööriistakast: mis on Sinu juures unikaalset millised on Sinu parimad omadused ja tegevused, mis pakuvad Sulle naudingut? Mille abil saad parimaid tulemusi? Kui väärtused ja siht on paigas, siis asu eesmärkide paika panemise ja plaani koostamise kallale. Mida eesmärkide püstitamisel silmas pidada www.timesystem.ee/index.php?page=70& Inspiratsioonitahvel www.inspiratsioon.ee/topics/motivatsioon Erinevaid mõttearenduslehti www.rajaleidja.ee/testid Mõttearendusleht Minu elu 10 aasta pärast www.rajaleidja.ee/3/ Mõttearendusleht Kuidas leida oma kirge www.inspiratsioon.ee/wpcontent/uploads/2010/05/kuidas_leida_oma_kirge_inspiratsioon.pdf Mõttearendusleht Lahtised otsad (aitab välja selgitada, mida peaks töö mulle pakkuma) www.rajaleidja.ee/public/kes_ma_olen_/lahtised_otsad-1.pdf Mõttearendusleht Oluliste otsuste tegemine www.rajaleidja.ee/2/ Mõttearendusleht Sinu elu 10 aasta pärast www.rajaleidja.ee/3/ 16
Allikas: Kuidas seada motiveerivaid eesmärke + tööleht www.inspiratsioon.ee/kuidas-seadamotiveerivaid-eesmarke-tooleht-alla-laadimiseks/ Inspiratsioonitahvel www.inspiratsioon.ee/topics/motivatsioon Tsitaat pärineb Dean (Gooderham) Acheson'ilt, kes oli ameerika riigimees ja advokaat (1893-1971). Acheson edendas keskset rolli Ameerika välispoliitikas Külma Sõja ajal ja NATO loomisel. Arutlege õpilastega teemal mis on eesmärkide seadmisel oluline ja mis aitab eesmärke täita. Lase õpilastel täita eesmärkide saavutamise tööleht (viide vt. lisaks all). Selgita, mida ühe või teise punkti all on töölehel mõeldud. Ühe näite, millega eesmärkide seadmist illustreerida, leiad vt. lisaks rubriigis väljatoodud veebiaadressil (kuidas seada motiveerivaid eesmärke). Motiveerivate eesmärkide seadmine www.inspiratsioon.ee/kuidas-seada-motiveerivaideesmarke-tooleht-alla-laadimiseks/ Inspiratsioon ja eesmärkide saavutamine www.inspiratsioon.ee/lae-omainspiratsiooniakusid-ja-saavuta-eesmargid/ Tööleht: Eesmärgistamise tööleht (autor Harald Lepisk): www.inspiratsioon.ee/wpcontent/uploads/2010/04/eesmargid_tooleht_inspiratsioon_ee.pdf Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Kuidas leida unistuste töö, slaidid 1 17, Minu reisikohver, slaidid 2 17, Edu tagavad omadused, slaidid 4 19, Elu kutse, slaidid 2 20; Õppimine on karjäär, slaid 1; Töö ja tervis, slaid 5; Töö ja tervis, slaid 10). 9.1 Walt Disney eesmärkide saavutamise mudel Slaid 15 Aeg: 20 min KUIDAS SAAVUTADA EESMÄRKE NII NAGU WALT DISNEY? Võta erinevad rollid! Unistaja Realist Kriitik Walt Disney kasutas mõtlemisel erinevaid rolle: Unistaja, Realist ja Kriitik. Nende kolme mõtlemisviisi kombineerimisel saate koostada plaani oma unistuste täideviimiseks. Unistamine on kõigi maailmas leiduvate eesmärkide tekitamisel esimene samm. Unistaja ei pea olema realistlik. Unistused on tavaliselt visuaalsed. Mida te teeksite siis, kui ebaõnnestumine 17
oleks täiesti võimatu? Kui te oleksite palju julgem, mida siis teeksite? Kuidas teie eesmärgid ja nende saavutamise teekond välja näeks, kui teil erakordselt hästi läheks? Nüüd Realistina mõelge sellele plaanile, mille te unistustes kokku panite. Korrastage oma mõtteid. Kuidas saaksite seda ellu viia? Mida peaks muutma, et teha plaan realistlikumaks? Kontrollige plaan Kriitikuna üle. Kas midagi on puudu? Mis kasu osalised sellest saavad? Et kriitika oleks loov, mitte hävitav, pidage meeles, et Kriitik pole tegelikult suurem realist kui Unistaja. See on lihtsalt teine viis, kuidas võimalustest mõelda. Kriitik ei tohi kritiseerida ei Unistajat ega Realisti. Kriitik peab kritiseerima plaani. Mõned inimesed kritiseerivad iseennast, selle asemel, et kasutada kriitikat abivahendina tagasiside saamiseks oma plaanide kohta, ja tunnevad siis ennast halvasti. Mõnikord aga astub Kriitik platsi liiga vara ja lammutab unistuse või Unistaja tükkideks. Lõpuks Unistajana muutke plaani loovalt, et kaasata kõik see, mida te olete Realistilt ja Kriitikult õppinud. Jätkate nende kolme rolli vahel liiklemist, kuni plaan sobib võrdselt kõigile kolmele. Küsi õpilastelt, kes on sarnast mudelit juba endale eesmärkide seadmisel kasutanud. Allikas: Sekretar.ee artikkel Kuidas saavutada eesmärke nii nagu Walt Disney?, Signe Vesso, 20.09.2010. www.sekretar.ee/default.aspx?publicationid=a9923866-617e-45d0-8388-96125e798f53 Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Kuidas leida unistuste töö, slaidid 1 17, Minu reisikohver, slaidid 2 17, Edu tagavad omadused, slaidid 4 19, Elu kutse, slaidid 2 20; Õppimine on karjäär, slaid 1; Töö ja tervis, slaid 5; Töö ja tervis, slaid 10). Slaid 16 10. Isiklik karjääriplaan Aeg: 30 min MÕTLE OMA UNISTUSTELE KELLENA ENNAST TULEVIKUS NÄED? KUS SINU TULEVANE TÖÖKOHT ASUB? Sinu isiklik karjääriplaan on üksikasjalik tegevuskava oma eesmärkide saavutamiseks. Mõtle tänasele päevale ja oma kodustele ülesannetele. Kas homseks ettevalmistumine on Sulle jõukohane? Kes saab Sind eesmärgi täitmisel aidata, kui see ei ole Sulle jõukohane? Milliseid oskusi pead täiendama ja lihvima, et ise hakkama saada? Kas ajakavast kinnipidamine on Sinu tugev külg? 18
Tee endale päevakava ja püüa seda järgida. Mõtle oma unistustele kellena Sa ennast tulevikus näed? Erialadega tutvumisel mõtle sellele, kus Sinu tulevane töökoht reaalsel asub, kas Sulle meeldib sellistes tingimustes töötada, millised on Sinu töökaaslased, millised kliendid, milline palgatase. Kui oled välja valinud eriala, saad keskenduda sobiva kooli leidmisele ja valmistuda sinna sisse saamiseks. Püüa teha väiksemaid samme, pane oma eesmärkidele lühemad tähtajad ja vaheeesmärgid. Leia kaaslased, kes Sind toetavad, kui oled ummikusse sattunud. Nad aitavad Sul raskustest võitu saada, et eesmärgile jõuda. Vt. lisaks: Mõttearendusleht Sinu karjääriplaan pärast põhikooli" www.rajaleidja.ee/12/?highlight=karjääriplaan Millisel erialal õppida www.rajaleidja.ee/keda-vajab-maailm-homme/ Mõttearendusleht Milline eriala valida www.rajaleidja.ee/17/ Kuidas valida õppeasutust www.rajaleidja.ee/kuidas-valida-oppeasutust-3/ Päevaplaani koostamise tööleht www.rajaleidja.ee/1-2/ Mõttearendusleht Oluliste otsuste tegemine" www.rajaleidja.ee/2/ Karjääriga tegelemiseks vaatleme minevikku (haridust, saadud kogemusi, erinevaid saavutusi, olulisi inimsuhteid, sündmusi); olevikku (praegusi huvisid, võimeid, oskusi, isiksuseomadusi, väärtushinnanguid, soove); tulevikku (lähemad ja kaugemad eesmärgid, võimalikud elumuutused, saavutused). Arenda õpilaste tegevuskava koostamise oskusi. Konkreetne tegevuskava koostatakse koos ajakava ja toetajate äramärkimisega. Selgita õpilastele, et eesmärkide seadmine toimub esialgu lühemaks perioodiks, see motiveerib õpilast ja võimaldab saada kiiremat tagasisidet. Õpilaste motiveerimiseks võiks algselt kasutada kergemaid ülesandeid ja lasta neil seada väiksemaid eesmärke; hiljem keskendutakse raskematele ja pikemaajalisematele eesmärkidele. Kasuta töös õpilastega töölehti, mille nimekirja leiad vt. lisaks rubriigist. Mõttearendusleht Sinu karjääriplaan pärast põhikooli" www.rajaleidja.ee/12/?highlight=karjääriplaan Mõttearendusleht Oluliste otsuste tegemine www.rajaleidja.ee/2/ Millisel erialal õppida www.rajaleidja.ee/keda-vajab-maailm-homme/ Mõttearendusleht Milline eriala valida www.rajaleidja.ee/17/ Päevaplaani koostamise tööleht www.rajaleidja.ee/1-2/ Vt ka grupinõustamiskavade materjale (Õppimine on karjäär, slaid 1, 4, 5, 11 14, 19; Töö ja tervis, slaid 2, 8, 9, 12; Mina ja maailm slaid 3, 5, 11, 13; Elu kutse, slaid 15, 16, 20; Kuidas leida unistuste töö, slaid 3, 6, 19; Minu reisikohver, slaid 5). 19