Research Paper Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, & Myostatin Concentration in Old and Young Men

Transcription

1 Spring Vol 12. Num 1 Research Paper Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, & Myostatin Concentration in Old and Young Men Raoof Negaresh 1, Roohollah Ranjbar 1, Mohammad Mo'men Gharibvand 2, Abdolhamid Habibi 1, Motahare Mokhtarzade 1 1. Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran. 2. Department of Radiology, School of Medicine, Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences, Ahvaz, Iran. Use your device to scan and read the article online Citation: Negaresh R, Ranjbar R, Gharibvand MM, Habibi A, Moktarzade M. [Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men (Persian)]. Iranian Journal of Ageing. 2017; 12(1): :: Received: 17 Oct Accepted: 26 Jan Key words: Aging, Sarcopenia, Myostatin, Hypertrophy, Resistance training A B S T R A C T Objectives The decline in muscle mass and strength, which are associated with aging, is called sarcopenia. Resistance training is one of the effective methods to deal with sarcopenia. Correspondingly, this study aimed to investigate the effect of 8-week resistance training on muscle mass, strength, and myostatin concentration in old and young men. Methods & Materials The present study included 14 old men (age range of 55 to 70 years) and 11 young ones (age range of 20 to 35 years) who were randomly chosen from the volunteers. They participated in a progressive resistance training (gradual increase in training load, 50% of one repetition maximum in the first week to 85% in the eighth week) for 8 weeks, 3 days a week. Daily calorie intake, strength, muscle mass, muscle cross-sectional area (by CT scan), and myostatin concentration were measured before and after the training. Results The findings of the study indicated that after 8 weeks of training, muscle strength significantly increased in the old group in comparison with the young group (P<0.05); however, total muscle mass significantly increased in the young one (P<0.05). Daily calorie intake did not change in both groups (P>0.05). Quadriceps muscle mean (SD) cross-sectional area of the young group (pretest: 76.03[12.21] cm2 compared to posttest: 79.16[11.54] cm 2 ) significantly increased (P<0.05) compared to that in the old group (pretest: 60.03[10.57] cm 2 compared to posttest: 61.93[10.43] cm 2 ). The myostatin mean (SD) concentration significantly decreased in both groups (P<0.05), but there was no difference between the groups (3.86[1.89] ng/ml and 3.68[1.66] ng/ml in elderly and young group, respectively; P>0.05). Also, there was a significant correlation between myostatin concentration with muscle mass in old men (r=0.73, P<0.05). Conclusion Resistance training was associated with a decline in myostatin level and increase in the muscle mass and cross-sectional area. Hence, the beneficial effect of resistance training may decrease agerelated muscle atrophy and affect elderly health. R occurs Extended Abstract 1. Objectives eduction in muscle mass and strength with the aging process, which is called sarcopenia. Resistance training is one of the most effective methods to counter the loss of muscle mass and strength. Several factors might play the role of mediation in resistance training to deal with the loss of muscle mass. Myostatin is an effective and negative factor to set the growth and maintain muscle mass, Corresponding Author: Raoof Negaresh, MSc. Address: Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran. Tel: +98 (916) raoof.negaresh@yahoo.com 56

2 Spring Vol 12. Num 1 which may be dependent on the age of the individual [1]. Most previous studies evaluated mrna myostatin in skeletal muscle. Before converting to myostatin protein or forming in circulation, mrna myostatin bears adjustments and reforms so that it cannot represent the myostatin in blood circulation [2]. Therefore, monitoring changes in blood flow also becomes necessary. In this regard, this study aimed to investigate the effect of resistance training on strength and muscle mass and determine the concentration of myostatin. 2. Methods & Materials Among the volunteers who participated in this research, 14 old men (age range years) and 11 young ones (age range years) were selected randomly for a progressive resistance training program (gradual increase from the first week of practice time with 50% of maximum one repetition up to the eighth week, with 85% of maximum one repetition) 3 days a week for 8 weeks. Exercise protocol included weight training for biceps, triceps, front thigh, back thigh, chest, belly, and shoulder muscle groups. For this purpose, front hip movements while sitting using the device, lying Table 1. Anthropometric measurements, muscle mass, myostatin concentration with group separated Group Pretest Posttest Pt-Test Weight (Kg) Body mass index (Kg/m 2 ) Body fat (%) Physical activity (score) Foot maximum power (w) The maximum power (w) Scott (Kg) Bench press (Kg) Total muscle mass (Kg) Quadriceps muscle cross-sectional area (cm 2 ) Myostatin (ng/ml) Myostatin to muscle ratio (ng/ml.kg) Aged 79.51± ±5.12 Young 75.06± ±6.74 Aged 26.6± ±2.23 Young 23.9± ±3.14 Aged 24.9± ±3.17 Young 22.6± ±1.89 Aged 26.91± Young 26.43± Aged ±98 642± Young a ± ±99.47 Aged ± ±88 Young a 512.2± ±92.96 Aged 41.45± ±9.28 Young a 56.43± ±11.03 Aged 43.09± ±11.47 Young a 58.11± ±9.56 Aged 30.84± ±8.71 Young a 34.36± ±8.63 Aged 60.03± ±10.42 Young a 76.03± ±11.54 Aged 4.23± ±1.89 Young 4.04± ±1.66 Aged ±0.11 Young 0.14± ± a Significant difference (t-test) compared to other groups in the pretest; A significant difference (t-test) after the pretest compared to pretest; statistically significant (t-test) between the two groups after eight weeks of training; kg: kilogram, kg/m 2 : kilograms per square meter; w: Watt, cm 2 : square centimeter; ng/ml: nanogram per milligram 57 Negaresh R, et al. Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men. Iranian Journal of Ageing. 2017; 12(1):56-67.

3 Spring Vol 12. Num 1 leg curl with the machine, squats for the lower limbs, slept bench press with the machine, chest, abdomen, belly and wide-grip pull-down for the central trunk muscles and biceps with barbell, triceps and deltoid wide-grip pull-down with device for the upper extremities were used. Calories received by recalling three days of food, maximum one repetition (power), mass and muscle cross-sectional area (including CT scan machine Siemens models, Germany), thigh area before and after the training period were measured in both groups. Blood samples were taken from the brachial vein after 10 hours of fasting, 3 days before and after the training program to measure levels of myostatin obtained through ELISA method (Sets by R & D Company, America). The Independent t test (comparing the difference between pre-and post-test between the two groups) and the Pearson coefficient were used for data analysis. 3. Results The results showed that maximum power up, maximum power of hand, and the strength of squat and bench press were higher in the younger group compared to old people before starting the training program (P<0.05). It was also found that the increase in power was significantly higher in the older group compared to young ones (P<0.05) while there was no significant difference between the two groups (P>0.05). After 8 weeks of training, both groups showed significant improvement in power and strength records compared to the pretest (P<0.05). Muscle mass and cross-sectional area of the quadriceps muscle in young people were significantly higher (P<0.05) compared to the aged group before starting the exercise program. But after 8 weeks of training, although cross-sectional area of quadriceps muscle had a significant increase in both groups, the increase in youth group was significantly higher (P<0.05). Increase in muscle mass was significant only in the youth group (P<0.05), but there was no change in muscle mass from pretest and posttest between two groups (P<0.05). 4. Conclusion One of the interesting findings of the study was a further increase in power in the aged group compared to the young one. It is generally accepted that the initial rise in power (sessions and weeks) results from neural adaptation such as the use of more motor units and a decrease in opposed muscle activation [3, 4]. Moreover, increased strength in the aged subjects can be the result of psychological factors such as increase in confidence, lack of movement [4], and maximum one repetition test. In this study, a standard protocol of familiarization was used to avoid the impact of the mentioned factors (self-confidence and unawareness of movement) and increase the accuracy of maximum one repetition test before starting the exercise program. Serum myostatin showed a significant reduction in two age groups following the workout, which may indicate the potential of this type of training in increasing hypertrophy through reductive myostatin serum regulation. It seems that hypertrophic compatibility between two age groups cannot be explained by changes in serum myostatin. In addition to reducing the number of Type II muscle fibers and their atrophy, myostatin can cause a loss of strength in the aged subjects as observed in the present study [5]. Acknowledgments This research was extracted from the MSc. thesis of the first author, in the Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran.. Conflict of Interest The authors declared no conflicts of interest. In this research, serum level of myostatin was evaluated as an indicator associated with hypertrophy. The serum concentration of myostatin was at the baseline in both groups, and after 8 weeks of resistance training, it did not show a significant difference (P>0.05), although both groups have demonstrated a significant reduction compared to pretest (P<0.05). Correlation of myostatin serum at the baseline state with muscle mass was not significant in youth group (r=-0.59, P=0.053). But there was a significant correlation between myostatin and muscle mass in the older group (r=-0.73, P=0.003) (Table 1). Negaresh R, et al. Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men. Iranian Journal of Ageing. 2017; 12(1):

4 1 شماره 12. دوره بهار و مردان مایوستاتین و قدرت و هایپرتروفی بر مقاومتی تمرین هفته هشت تأثیر 1 مختارزاده مطهره 1 حبیبی عبدالحمید 2 غریبوند مؤمن محمد 1 رنجبر روحاهلل 1 نگارش رئوف ایران. اهواز اهواز چمران شهید دانشگاه ورزشی علوم و تربیتبدنی دانشکده ورزشی فیزیولوژی گروه 1- ایران. اهواز اهواز شاپور جندی پزشکی علوم دانشگاه پزشکی دانشکده رادیولوژی گروه مهر 26 دریافت: تاریخ 1395 بهمن 07 پذیرش: تاریخ کلیدواژهها: سارکوپنیا ی مایوستاتین تمرین هایپرتروفی مقاومتی مؤثر روشهای از یکی مقاومتی تمرین میشود. گفته سارکوپنیا آن به که مییابد کاهش عضالنی قدرت و توده سن افزایش با اهداف غلظت و قدرت و عضالنی توده بر مقاومتی تمرین تأثیر بررسی پژوهش این هدف است. عضالنی قدرت و توده کاهش با مقابله برای مایوستاتیناست. 70( تا 55 سنی )دامنه مرد 14 پژوهش در شرکت برای داوطلب افراد بین از اهواز شهر سطح در فراخوان از پس ها روش و مواد )افزایش پیشرونده مقاومتی تمرین برنامه در شرکتکنندگان شدند. انتخاب تصادفی صورت به 35( تا 20 سنی )دامنه مرد 11 و مدت به و هفته در روز سه بیشینه( تکرار یک درصد 85 هشتم هفته تا بیشینه تکرار یک درصد 50 اول هفته از تمرین بار تدریجی قبل مایوستاتین غلظت و سیتیاسکن( )با عضالنی مقطع سطح عضالنی توده قدرت دریافتی کالری مقدار کردند. شرکت هفته هشت شد. اندازهگیری تمرین دوره از بعد و است داشته بیشتری افزایش گروه به نسبت گروه در قدرت هفته هشت از پس داد نشان نتایج ها یافته گروه دو غذایی برنامه کالری میزان )0/05>P(. یافت افزایش گروه در فقط بدن کل عضالنی توده درحالیکه )0/05>P( مربع سانتیمتر )76/03±12/21 گروه در ران چهارسر عضله مقطع سطح همچنین )0/05<P(. نداشت معناداری تفاوت رد مربع سانتیمتر )60/10±03/75 گروه به نسبت پسآزمون( در مربع سانتیمتر 79/16±11/54 تا پیشآزمون در ترتیب )به مایوستاتین غلظت )0/05>P(. داشت معناداری افزایش پسآزمون( در مربع سانتیمتر 61/93±10/42 تا پیشآزمون دو در معناداری کاهش تمرین هفته هشت از پس ( و گروه در میلیلیتر بر نانوگرم 3/68±1/66 و 3/86±1/89 ان عضالنی توده با مایوستاتین همچنین )0/05<P(. نشد مشاهده اختالفی گروه دو بین اما )0/05>P( داشت گروه 0/73=R(. )0/05>P داشت معناداری ارتباط است ممکن درنهایت امر این بود. همراه عضالنی مقطع سطح و حجم و قدرت افزایش و مایوستاتین کاهش با مقاومتی تمرین گیری نتیجه باشد. مؤثر ان سالمت در و شود سن به وابسته عضالنی آتروفی کاهش موجب مقدمه ارتقای ماشینی زندگی فناوری پیشرفت با اخیر دهه چند طی زندگی به امید سن باالرفتن و فردی و عمومی بهداشت سطح حدود 2000 سال تا ]1[. است یافته افزایش ان جمعیت میدادند. تشکیل ان را جهان جمعیت از درصد 13 افزایش درصد 20 به میزان این 2040 سال تا میشود پیشبینی درصد 7/2 حدود 1385 سال سرشماری طبق ایران در ]2[. یابد تشکیل افراد را نفر( 119 هزار و ) 5 میلیون جمعیت از اب میزان این 1405 سال تا میشود پیشبینی که میدهند ]1[. برسد درصد 14 حدود به برابری دو افزایش برای را روشهایی اتخاذ ضرورت ان جمعیت افزایش سن افزایش با میکند. نمایانتر ان زندگی کیفیت ارتقای ازجمله سن افزایش با مرتبط خطرات عمر طول و جمعیت و سارکوپنیا ]3[. مییابد افزایش سارکوپنیا با مرتبط خطرات با که است قدرت و عضالنی حجم اجتنابناپذیر و تدریجی کاهش نظیر محیطی عوامل با همراه سارکوپنیا میدهد. رخ سن افزایش سیستم در اختالل پروتئین ناکافی مصرف بدنی فعالیت کاهش وزن زندگی هشتم تا سوم دهه بین همچنین میدهد. هورمونی ]4[. مییابد کاهش درصد 30 تا 20 بدن چربی بدون از یکی عضو سی از بیش با 1 بتا تبدیلشونده عامل سوپرخانواده هایپرتروفیک سازگاریهای و ماهوارهای سلولهای بر مؤثر عوامل 1. TGF-β مسئول: نویسنده نگارش رئوف ورزشی. فیزیولوژی گروه ورزشی علوم و تربیتبدنی دانشکده اهواز چمران شهید دانشگاه اهواز نشانی: +98 )916( تلفن: raoof.negaresh@yahoo.com الکترونیکی: پست 59

5 1 شماره 12. دوره بهار مؤثر عاملی که است خانواده این اعضای از یکی مایوستاتین است. میشود محسوی عضالنی حجم نگهداری و رشد تنظیم در منفی و کمبود ]5[. باشد تأثیرگذار زنده موجود سن در است ممکن و به منجر موش و گاو در مایوستاتین عملکرد در منفی جهش یا ملکولیفنوتیپی اساس اگرچه ]6[. میشود عضالنی حجم افزایش عضالنی( سلول تعداد )افزایش هایپرپالژیا را حیوانات در پدیده این )افزایش انسان تولد از پس عضالنی رشد الگوی با که کردهاند ذکر و اثر بررسی برای بنابراین است متفاوت عضالنی( سلول اندازه از استفاده با بیشتری پژوهشهای انسان در میوستاتین تغییرات است. الزم مختلف سنین در انسانی نمونههای و ایجادکننده مهم عوامل از یکی فیزیکی فعالیت نداشتن حتی و ی در عضالنی قدرت و توده کاهش تشدیدکننده دادهاند نشان تحقیقات ]7[. است شده شناخته افراد در به نسبت هستند غیرفعال فیزیکی نظر از که مسنی زنان و مردان ناتوانی افزایش عضالنی توده کاهش معرض در بیشتر افراد این با مقابله برای ]8[. دارند قرار عملکرد کاهش و افتادن ریسک اثر زیادی مطالعات )CSA( عضالنی مقطع سطح و توده در کاهش افزایش مطالعات این بیشتر ]9[. کردهاند بررسی را مقاومتی تمرین تمرین دنبال به را عضالنی عملکرد و قدرت حجم مقطع سطح تمرین ویژه طور به و بدنی فعالیت 8[. ]9 کردهاند گزارش مقاومتی حتی و کند جلوگیری عضالنی توده کاهش از میتواند مقاومتی از پیشگیری بر مؤثر سازوکارهای ]10[. سازد معکوس را آن روند بدنی فعالیت دنبال به هایپرتروفی افزایش و عضالنی توده کاهش این در نشدهاند. شناخته بهخوبی افراد با آن مقایسه و منظم عنوان به مایوستاتین بر را مقاومتی تمرین اثر مطالعات برخی راستا ]11-13[. کردهاند بررسی آتروفیک عامل یک که کردند مشاهده مطالعهای در )2010( وهمکاران سارمی سطح کراتین مکمل مصرف با همراه و بهتنهایی مقاومتی تمرین نیز )2004( ویلگبی ]11[. میدهد کاهش را مایوستاتین سرمی بیان مقاومتی تمرین دنبال به که بود داده نشان این از پیش مییابد کاهش خون در آن غلطت و اسکلتی عضله در مایوستاتین نیز )2010( همکاران و پاتریک پژوهشها این برخالف ]12[. مایوستاتین غلظت بر آندروژنها و تمرین تعاملی اثر برسی به آنها تحقیق نتایج پرداختهاند. عضالنی و سرمی فولیستاتین و مقاومتی و استقامتی ورزشی تمرینهای از هیچکدام داد نشان مایوستاتین سرمی سطح در را معناداری تغییر متوسط شدت با پژوهشهای برخی با یافته این ]13[. است نداشته فولیستاتین و mrna پیشین پژوهشهای اغلب است. متناقض پیشین mrna کردهاند. ارزیابی اسکلتی عضله در را مایوستاتین شکل تبدیل یا مایوستاتین پروتئین تبدیل از پیش مایوستاتین بهطوریکه میشود اصالحاتی و تعدیالت دچار خون گردش در ]14[. باشد خون گردش در مایوستاتین نشاندهنده نمیتواند است. ضروری خون گردش در مایوستاتین تغییرات پایش بنابراین مطالعات و هایپرتروفی بر مقاومتی تمرین اثر به توجه با سازگاریهای با آن تعامل و مایوستاتین مورد در اندک و متناقض در سن با مرتبط احتمالی تغییرات و مقاومتی تمرین از ناشی هدف میوستاتین با عضالنی توده ارتباط و مایوستاتین سطوح قدرت مایوستاتین بر مقاومتی تمرین اثر مقایسه مطالعه این ی و مردان در عضالنی توده و عضالنی مقطع سطح دارند. مختلف عضالنی توده حجم که است مطالعه روش پسآزمون و پیشآزمون طرح با نیمهتجربی نوع از حاضر پژوهش افراد میان از اهواز شهر سطح در تبلیغ و فراخوان اعالم از پس بود. سنی دامنه در مرد )25 پژوهش در شرکت برای داوطلب که سال( 35 تا 20 سنی دامنه در مرد 20 و سال 70 تا 55 تصادفی صورت به نفر 25 داشتند پژوهش به ورود را اولیه شرایط نفر( )14 مردان گروه دو در شرکتکنندگان شدند. انتخاب سانتیمتر 172/76±6/62 قد سال 59/61±3/73 سن میانگین با سال 25/30±3/80 سن میانگین با ) 11 نفر( مردان گروه و گرفتند. قرار سانتیمتر 175/06±4/23 قد اولیه( )شرط مذکور سنی دامنه بهجز پژوهش به ورود شرایط در منظم بدنی فعالیت سابقه نداشتن سیگار مصرفنکردن شامل متابوليسم بر مؤثر داروهاي از استفادهنکردن گذشته سال يك بتا آگونيستهاي بتابلوكرها ازجمله عضله آمينه اسيدهاي مبتالنبودن و كورتيكواستروئيدها و كلسيمي كانالهاي بلوكرهاي نروپاتي و پاركينسون و ديابت همچون مزمن بيماريهاي به مرد 9 پژوهش اهداف توضیح و بررسی از پس بود. محيطي شرکتکنندگان شدند. خارج پژوهش روند از مرد 6 و تکمیل را PAR-Q&You پرسشنامه پژوهش در شركت از قبل تمرينهایی انجام براي مشكل داشتن صورت در افراد این کردند. اختالل و مفاصل استخوان به مربوط مشكالت يا استئوپروز مانند شدند. حذف مطالعه از شدید حرکتی مداخالت با آشنايي برای تمريني برنامه شروع از قبل هفته يك از سپس شد. برگزار جلسه سه تمرینی حرکتهای و تحقيق شاخصهای و وزن و قد آنتروپومتريك اندازههاي آزمودنيها گرفته بدن چربي درصد و بدن توده نمايه شامل: بدنی ترکیب بهکارگرفتهشده عضالنی گروه بيشينه تکرار یک همچنین شد. تکرار یک بهدستآوردن برای شد. اندازهگيري تمرینی برنامه در تکرار تعداد و مقاومت اساس بر رگرسیونی روش از بیشینه را ممکن تکرار بیشترین آزمودنی ابتدا شیوه این در شد. استفاده 5 )هدف بود کرده انتخاب محقق را آن مقاومت که میداد انجام تکرار تکرار تعداد و مقاومت میزان اساس بر سپس تکرار(. 15 تا ]15[. میشد محاسبه بیشینه سی آزمون از باالتنه و پایینتنه بیهوازی توان محاسبه برای ]15[ پیشین دستورالعملهای اساس بر وینگیت دوچرخه ثانیه «و مردان مایوستاتین و قدرت و هایپرتروفی بر مقاومتی تمرین هفته هشت تأثیر همکاران. و نگارش»رئوف 60

6 بهار دوره 12. شماره 1 استفاده شد بهطوریکه مقاومت اعمالشده برای اندام پایینتنه 75 هزارم وزن بدن و برای اندام باالتنه 50 هزارم وزن بدن اعمال شد ]15[. برای محاسبه سطح مقطع گروه عضالنی چهارسر ران قبل و چهار روز پس از پایان برنامه تمرینی از سیتیاسکن استفاده شد. تصویربرداری با استفاده از یک اسکنر 64 اسالیس زیمنس 2 و در حالتی که آزمودنیها در حالت خوابیده به پشت با پاهای کشیده بودند از ناحیه میانی ران بین کندیل خارجی استخوان ساق و برجستگی بزرگ خارجی استخوان ران گرفته شد ]16[. سپس سطح مقطع میانی عضله چهارسر ران با استفاده از نرمافزار سینگو 3 محاسبه شد. برای محاسبه توده یا حجم عضالت بدن از فرمول لی و همکاران )2000( بر اساس اندازهگیریهای آنتروپومتریکی استفاده شد ]17[. در این روش که برای افراد 20 تا 81 ساله طراحی شده است اندازهگیریهای آنتروپومتریکی شامل قد دور ران دور بازو و دور ساق محاسبه شد و اطالعات بهدستآمده در فرمول زیر قرار گرفت تا حجم عضالنی به دست آید. توده عضالنی ) Kg (=قد ) 0/00744 دور بازو +0/ دور ران + 2 0/00441 دور ساق 2 (+ 2/4 جنسیت- 0/048 سن+نژاد+ 7/8 در این فرمول عدد یک بهازای جنسیت مذکر و عدد 1/2 بهازای نژاد قرار میگیرد. همچنین برای محاسبه دور ران و بازو از ناحیه میانی استخوان ران و بازو استفاده میشود اما برای محاسبه دور ساق از ناحیهای استفاده میشود که بیشترین محیط را دارد ]17[. برای محاسبه میزان فعالیت بدنی شرکتکنندگاناز پرسشنامه فعالیت بدنی بک )16 سؤال( به روش نمرهگذاری لیکرت استفاده شد. روایی محتوایی و صوری و پایایی درونی این پرسشنامه پیش از این محاسبه شده است ]18[. سه روز قبل )دو روز کاری و یک روز تعطیل( و حین اجرای برنامه تمرینی برای محاسبه کالری برنامه غذایی از پرسشنامه یادآمد غذایی 24 ساعته استفاده شد. در این روش از جدولهای مرجع و استاندارد برای تبدیل واحدها و پیمانههای خانگی به گرم استفاده شد. اطالعات بهدستآمده برای محاسبه انرژی تام درصد انرژی حاصل از کربوهیدرات چربی و پروتئین با نسخه 4 نرمافزار نوتریشن 4 تحلیل شدند. قبل از شروع برنامه تمرینی و سه روز پس از آخرین جلسه تمرین بین ساعت 7/30 تا 9 در حالت ناشتا )10 ساعت( از ورید بازویی و در حالت نشسته نمونهگیری خونی انجام شد. برای محاسبه سطح سرمی مایوستاتین از کیت االیزا 5 استفاده شد. برنامه تمرینی مداخله تمرینی محققساخته مشتمل بر هشت هفته و هر هفته سه جلسه تمرین مقاومتی در گروه تجربی بود. برنامه تمرینی شامل 10 دقیقه گرمکردن قبل از اجرای برنامه اصلی )حرکات کششی راهرفتن جاگینگ و دویدن نرم( و 5 دقیقه سردکردن پس از اجرای برنامه در هر جلسه بود. برنامه تمرینی شامل تمرین با وزنه برای گروههای عضالنی جلوی بازو پشت بازو جلوی ران پشت ران قفسه سینه شکم و سرشانه بود. بدین منظور از حرکات جلوی ران نشسته با دستگاه پشت ران خوابیده با دستگاه و اسکوات برای اندام پایینتنه پرس سینه خوابیده با دستگاه قفسه سینه با دستگاه شکم زیر شکم و زیر بغل با سیمکش برای عضالت مرکزی تنه جلوی بازو با هالتر پشت بازو سیمکش و سرشانه با دستگاه برای اندام باالتنه در نظر گرفته شد. مقدار وزنه تمرینی بر اساس رکورد یک تکرار بیشینه به صورت تدریجی از 50 درصد شروع و هر هفته 5 درصد به بار تمرینی اضافه شد تا در هفته هشتم وزنه اعمالشده 85 درصد از یک تکرار بیشینه باشد. برای هر حرکت چهار دور در نظر گرفته شد. تعداد تکرارهای هر دور 10 مرتبه و استراحت بین دورها یک دقیقه و استراحت بین دو حرکت مختلف سه دقیقه در نظر گرفته شد. ضرباهنگ تکرارها با مترونوم تنظیم میشد بهطوریکه هر حرکت به مدت 2 ثانیه )یک ثانیه درونگرا و یک ثانیه برونگرا( طول میکشید. در هشت هفتهای که گروه تجربی برنامه تمرینی را اجرا میکرد گروه کنترل هیچگونه فعالیت ورزشی نداشت. دادههای پژوهش با استفاده از نسخه 21 نرمافزار 6 SPSS تحلیل شد. پس از اطمینان از طبیعیبودن توزیع دادهها به کمک آزمون شاپیرو ویلکز و همگنبودن واریانسها به کمک آزمون لوون از آزمون تی مستقل و همبسته به ترتیب برای بررسی اختالف در حالت پایه و تغییرات درونگروهی از پیشآزمون به پسآزمون استفاده شد. همچنین به علت تفاوت در حالت پایه برخی متغیرها ابتدا از روش دلتا )تفریق پسآزمون از پیشآزمون( و سپس از آزمون تی مستقل برای بررسی اختالف تغییرات بینگروهی در طول مداخله استفاده شد. از آزمون همبستگی پیرسون نیز برای ارزیابی ارتباط بین سطح سرمی مایوستاتین با حجم عضالنی و قدرت استفاده شد. سطح معناداری آزمونهای آماری در سطح 0/05>P در نظر گرفته شد. یافتهها نتایج پس از هشت هفته تمرین مقاومتی در دو گروه و تحلیل شد. جدول شماره 1 نشان میدهد توان بیشینه پا توان بیشینه دست قدرت حاصل از حرکت اسکات و پرس سینه در گروه 6. IBM SPSS Statistics, version 21, Armonk, NY 2. Somatom Definition AS, Siemens medical solution, Forchhim Germany 3. Singo (Leonardo Singo, Siemens, Medical system, Germany) 4. Nutritionist 5. Company of R&D system (Minneapolis, MN, USA) 61»رئوف نگارش و همکاران. تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان و «

7 بهار دوره 12. شماره 1 جدول 1. اندازهگیریهای آنتروپومتریک و توده عضالنی و غلظت مایوستاتین به تفکیک گروه P t-test گروه پیشآزمون پسآزمون 0/165 79/5±56/12 77/6±01/74 79/6±51/14 75/4±06/23 وزن )کیلوگرم( 0/102 26/2±34/23 24/3±12/14 26/2±63/09 23/3±96/66 شاخص توده بدن )کیلوگرم بر متر مربع( 0/086 24/3±43/17 22/1±14/89 24/3±99/46 22/2±61/60 چربی بدن )درصد( /16±91/16 26/21±43/18 قعالیت بدنی )نمره( 0/ ±109/10 751/99±1/47 530/98±12 648ª/48±26/21 توان بیشینه پا )وات( 0/ /88±36 598/92±25/96 410/101±18 512ª/76±2/11 توان بیشینه دست )وات( 0/001 59/9±14/28 68/11±31/03 41/6±45/14 56ª/8±43/99 اسکات )کیلوگرم( 0/004 58/11±81/47 69/9±36/56 43/15±09/12 58ª/8±11/89 پرس سینه )کیلوگرم( 0/065 31/8±08/71 35/8±39/63 30/8±84/86 34ª/8±36/58 توده عضالنی )کیلوگرم( 0/001 61/10±93/42 79/11±16/54 60/10±03/75 76ª/12±03/21 سطح مقطع عضله چهارسر )سانتیمتر مربع( 0/865 3/1±86/89 3/1±68/66 4/1±23/91 4/1±04/79 مایوستاتین )نانوگرم بر میلیلیتر( 0/740 0/0±14/11 0/0±12/09 0/0±16/12 0/0±14/10 نسبت مایوستاتین به حجم عضالنی )نانوگرم بر میلیلیتر در کیلوگرم( ª: اختالف معنادار )آزمون تی مستقل( نسبت به گروه دیگر در پیشآزمون : اختالف معنادار )آزمون تی وابسته( پسآزمون نسبت به پیشآزمون : اختالف معنادار )آزمون تی مستقل( بین دو گروه پس از هشت هفته تمرین. نسبت به گروه قبل از شروع برنامه تمرینی بیشتر بوده است )0/05>P(. همچنین مشخص شد که میزان افزایش قدرت در گروه نسبت به گروه به طور معناداری بیشتر بوده است )0/05>P( درحالیکه در افزایش توان بین دو گروه تفاوت معناداری مشاهده نشده است ) P>0/05 (.همچنین پس از هشت هفته تمرین هر دو گروه بهبود معناداری را در رکوردهای توان و قدرت نسبت به پیشآزمون نشان دادند )0/05>P(. نتایج حاصل از جدول شماره 1 نشان داد توده عضالنی و سطح مقطع عضله چهارسر ران در گروه ان نسبت به گروه ان قبل از شروع مداخله تمرینی به طور معناداری بیشتر بوده است )0/05>P(. اگرچه پس از هشت هفته تمرین سطح مقطع عضله چهارسر ران در هر دو گروه افزایش معناداری داشته است اما این افزایش در گروه ان به طور معناداری بیشتر بوده است )0/05>P(. افزایش توده عضالنی نیز فقط در گروه معنادار بوده است )0/05>P( اما درنهایت تفاوتی بین تغییرات توده عضالنی از پیشآزمون تا پسآزمون بین دو گروه مشاهده نشد )0/05>P(. در این پژوهش سطح سرمی مایوستاتین به عنوان»رئوف نگارش و همکاران. تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان و «62

8 1 شماره 12. دوره بهار آزمون- پس سرمی غلظت است. شده ارزیابی هایپرتروفی با مرتبط شاخص هفته هشت از پس و پایه حالت در گروه دو بین نیز مایوستاتین )0/05<P( است نداده نشان را معناداری تفاوت مقاومتی تمرین نشان را معناداری کاهش پیشآزمون به نسبت گروه دو هر گرچه )0/05>P(. دادهاند در گروه دو غذایی برنامه کالری بررسی به 1 شماره تصویر )پروتئین درشتمغذیها بر تأکید با تمرینی مداخله پایان و آغاز از غذایی برنامه کالری در میپردازد. چربی( و کربوهیدرات مشاهده معناداری تفاوت گروه دو بین و پسآزمون تا پیشآزمون توده و مایوستاتین بین همبستگی )0/05>P(. است نشده مایوستاتین همبستگی است. آمده 3 و 2 شماره تصویر در عضالنی )0/59-=r نبود معنادار گروه در عضالنی توده با سرمی گروه در عضالنی توده و مایوستاتین بین اما 0/053=P( 0/003=P(. )0/73-=r شد مشاهده معناداری همبستگی بحث پروتئین آزمون- پیش چربی کربوهیدرات آزمون- پس گروهها تفکیک به غذایی برنامه دریافتی انرژی 1. تصویر آزمون- پیش مقاومتی تمرین هفته هشت اثر بررسی حاضر مطالعه از هدف غلظت و عضالنی توده چهارسر عضله مقطع سطح قدرت بر و پایینتنه توان و قدرت داد نشان یافتهها است. سرمی مایوستاتین برنامه اعمال از پس اما است کمتر ان در پایه حالت در باالتنه شد. بیشتر گروه به نسبت گروه در قدرت تمرینی چهارسر عضله مقطع سطح و عضالنی توده که شد مشاهده همچنین سطح افزایش میزان قدرت برخالف است. کمتر گروه در ران است. ان گروه از کمتر ان گروه در عضالنی مقطع آتروفی که بودند داده نشان مطالعات از بسیاری این از پیش و رتکویسکی مثال برای ]19[. دارد ارتباط سن با عضالنی سطح و حجم دادند نشان خود پژوهش در )2011( همکاران ]19[. است بیشتر ان به نسبت ان در عضالنی مقطع عضالنی توده و مقطع سطح شد مشخص حاضر مطالعه در با که یافت افزایش بیشتر ان به نسبت گروه در بایکل و )2013( همکاران و مرو مانند پیشین مطالعات یافتههای و مرو مطالعه در 20[. ]21 دارد همخوانی )2011( همکاران و نوع و یک نوع عضالنی تارهای مقطع سطح )2013( همکاران در مقاومتی تمرین هفته 21 از پس تار دو هر متوسط و دو داشت. معناداری افزایش گروه به نسبت گروه گروه به نسبت گروه )2013( همکاران و مرو مطالعه در بیشتری پروتئین و کالری مقدار روزانه غذایی رژیم در سطح افزایش بر میتواند که بود کرده مصرف مداخله طول در را گروه این در هایپرتروفیک سازگاریهای و عضالنی تارهای مقطع ]20[. باشد تأثیرگذار کربوهیدرات پروتئین غذایی برنامه کالری حاضر مطالعه در نداشت. معناداری تفاوت گروه دو بین مصرفشده چربی و در )2004( همکاران و گویلت و )2005( همکاران و کوسبرتون mtorc1 مسیر تنظیم در اختالل که کردند بیان مجزا مطالعه دو کردند مشاهده آنان همچنین دارد. ارتباط تغذیه با ان در کمتر غذایی مواد مصرف به آنابولیکی پاسخهای ان در که عامل عنوان به را غذایی رژیم میتوان بنابراین 22[. ]23 است این در کرد. معرفی عضالنی توده و حجم نگهداری در مؤثری کالری کیلو عضالنی) Kg ( توده عضالنی) Kg ( توده )ng/ml( میوستاتین )ng/ml( میوستاتین مردان در عضالنی توده با مایوستاتین غلظت ارتباط 2. تصویر مردان در عضالنی توده با مایوستاتین غلظت ارتباط 3. تصویر میلیلیتر بر نانوگرم :ng/ml کیلوگرم :kg میلیلیتر بر نانوگرم :ng/ml کیلوگرم :kg 63 «و مردان مایوستاتین و قدرت و هایپرتروفی بر مقاومتی تمرین هفته هشت تأثیر همکاران. و نگارش»رئوف

9 بهار دوره 12. شماره 1 پژوهش با وجود افزایش عملکرد عضالنی هایپرتروفی عضالنی در گروه کمتر بوده است. این یافته با مطالعه یاراشسکی و همکاران )1999( همخوانی دارد ]24[. یکی از یافتههای مطالعه حاضر افزایش بیشتر قدرت در گروه نسبت به گروه بود. بهطورکلی افزایش اولیه در قدرت )در جلسهها و هفتههای اول( حاصل سازگاریهای عصبی مانند بهکارگیری واحدهای حرکتی بیشتر ]21[ و کاهش در فعالسازی عضله مخالف است ]21 20[. عالوهبراین افزایش قدرت در ان میتواند حاصل عوامل روحیروانی مانند افزایش اعتمادبهنفس ناآگاهی از شکل حرکت ]25[ و آزمون یک تکرار بیشینه باشد. در این مطالعه از برنامه استاندارد آشناسازی برای جلوگیری از تأثیر عوامل ذکرشده )اعتمادبهنفس و ناآگاهی از شکل حرکت( و باالبردن دقت آزمون یک تکرار بیشینه قبل از شروع برنامه تمرینی استفاده شد. مطالعات اخیر نشان دادهاند که استفاده از برنامههای آشناسازی منجر به حذف تفاوت در قدرت اختیاری و فراخوانده بهوسیله تحریک الکتریکی میشود. پس از آشناسازی هر دو گروه و میتوانند 95 تا 100 قدرت بیشینه خود را با یک تالش اختیاری اعمال کنند ]25[. مرو و همکاران )2013( به این نتیجه رسیدند که افزایش سطح مقطع عضالنی در گروه بیشتر است اما افزایش قدرت پس از 10/5 هفته تمرین مقاومتی در ان بیشتر بوده است ]20[. بیکل و همکاران )2011( و والکر و هاکینن )2014( نیز نتایج مشابهی به دست آوردند ]26 21[. مایوستاتین با ممانعتکردن از فعالیت سلولهای ماهوارهای و محدودکردن تمایز میوبالستها کاندیدی برای کنترل آتروفی و ازدستدادن توده عضالنی است ]28 27[. یافتههای پژوهش حاضر نشان داد بین غلظت مایوستاتین و نسبت مایوستاتین به توده عضالنی در دو گروه اختالف معناداری وجود ندارد. این یافته با یافتههای پیشین در مردان ]29[ هر دو جنس و حتی بین افراد مبتال به سارکوپنیا و افراد ]30[ مشابه است. اسزولک و همکاران )2012( گزارش دادند مایوستاتین به صورت تدریجی و اندک تا سن 57 سالگی افزایش مییابد و پس از آن بهتدریج کاهش مییابد. در این مطالعه بین مایوستاتین و سن ارتباط معناداری مشاهده شد ]30[. در مطالعه اسزولک و همکاران )2012( غلظت سرمی مایوستاتین شامل تمام فرمهای فعال مایوستاتین بود. بنابراین غلظتهای مایوستاتین بهدستآمده در آن مطالعه بیشتر از مطالعات مشابه بوده است. مطالعاتی که اثر حاد تمرین مقاومتی را بر مایوستاتین بررسی کردهاند کاهش مایوستاتین به دنبال تمرین حاد مقاومتی در سنین مختلف را گزارش دادهاند ]31 20[ که میتواند برای رشد عضالنی مفید باشد. دوره تمرینی منجر به تنظیم کاهشی مایوستاتین در عضله چهارسر ران موشهای شده است درحالیکه این نتیجه در موشهای مسن مشاهده نشد ]32[. یکی از اولین مطالعات در این زمینه مطالعه روث و همکاران )2003( است که نشان دادند پس از 9 هفته تمرین مقاومتی بیان mrna مایوستاتین کاهش یافته است ]33[. ویلوگبی و همکاران )2004( در مطالعهای نشان دادند که اگرچه قدرت و توده عضالنی افزایش یافته است ولی بیان mrna مایوستاتین پس از دوازده هفته تمرین مقاومتی تفاوت معناداری نکرده است ]29[. در مطالعه حاضر غلظت سرمی مایوستاتین پس از هشت هفته تمرین مقاومتی افزایش یافت. ناهمخوانی نتایج در مطالعات مختلف میتواند ناشی از زمان نمونهگیری روش نمونهگیری )نمونه خونی یا نمونه عضالنی با بایوپسی( مدت شدت تمرین و مصرف مکمل در دوره تمرین باشد ]29[. جاسپرسن و همکاران )2011( گزارش دادند که mrna مایوستاتین پس از یک دوره کوتاهمدت تمرین ورزشی کاهش مییابد اما در طوالنیمدت افزایش مییابد ]34[. اغلب پژوهشها mrna مایوستاتین را در پاسخ یا پس از سازگاری به فعالیت بدنی در عضله اسکلتی اندازهگیری کردهاند. با توجه به اینکه mrna مایوستاتین قبل از تبدیل به محصول تکامل یافته است دچار تعدیالت و اصالحات پسرونویسی و پسترجمه میشود و نمیتواند نشاندهنده مایوستاتین در گردش خون باشد ]14[. برخالف شباهت پژوهشها در زمینه افزایش قدرت و حجم عضالنی پس از تمرین مقاومتی نتایج مربوط به مایوستاتین ضدونقیض به نظر میرسد. از دیگر یافتههای این پژوهش ارتباط معنادار بین مایوستاتین و توده عضالنی است که با یافتههای یاراشسکی و همکاران )2002( همخوانی دارد ]35[. مایوستاتین در افراد میتواند از طریق تحریک و تشدید روند نکروز بافت عضالنی و افزایش بافت همبند آتروفی عضالنی را رقم بزند. مایوستاتین در کنار کاهش تعداد تارهای عضالنی نوع دو و آتروفی آنها میتواند موجب کاهش قدرت در ان شود که در مطالعه حاضر مشاهده شده است. از دیگر دالیل کاهش قدرت عضالنی که میتواند به مایوستاتین وابسته باشد میتوان به تغییرات تخریبکننده در سازوکار تحریک و انقباض اشاره کرد. اختالل در این سازوکار با ایجاد اختالل در رهایی کلسیم و کاهش حساسیت به کلسیم بهخصوص در تارهای نوع دو تولید نیروی عضالنی را بهازای مقدار مشخصی تحریک عصبی کاهش میدهد ]36[. نتیجهگیری نهایی مطالعه حاضر نشان داد تمرین مقاومتی میتواند روند کاهش حجم عضالنی مرتبط با سن را تحت تأثیر قرار دهد و حتی آن را معکوس کند. نتایج حاصل از این پژوهش افزایش سطح مقطع )در هر دو گروه( و توده عضالنی )در گروه ( را پس از هشت هفته تمرین مقاومتی نشان داد. افزایش سطح مقطع عضالنی در گروه بیشتر بود که میتواند نشاندهنده سازگای بیشتر»رئوف نگارش و همکاران. تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان و «64

10 Spring Vol 12. Num 1 References [1] Darbani M, Torkaman G, Movassaghe S, Bayat N. [Comparison of the hip, ankle and back extensor muscle strength and its correlation with functional balance in healthy and osteoporotic postmenopausal women (Persian)]. Journal of Modern Rehabilitation. 2015; 9(1): [2] Kun LG. Telehealth and the global health network in the 21 st century: From homecare to public health informatics. Computer Methods and Programs in Biomedicine. 2001; 64(3): doi: /s (00) [3] Phillips SM. Physiologic and molecular bases of muscle hypertrophy and atrophy: Impact of resistance exercise on human skeletal muscle (protein and exercise dose effects). Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 2009; 34(3): doi: / h [4] Trappe T, Williams R, Carrithers J, Raue U, Esmarck B, Kjaer M, et al. Influence of age and resistance exercise on human skeletal muscle proteolysis: A microdialysis approach. Journal of Physiology. 2004; 554(3): doi: /jphysiol [5] Farrell PA, Joyner M, Caiozzo VJ. ACSM's advenced exercise physiology. Philadelphia: American College of Sports Medicine; هایپرتروفیک در سنین ی نسبت به ی باشد. یافتهها نشان داد مایوستاتین سرم در حالت پایه و استراحتی تفاوتی بین دو گروه ندارد اما به دنبال تمرین ورزشی کاهش معناداری در دو گروه سنی مشاهده شد که میتواند نشاندهنده قابلیت این نوع تمرین در افزایش هایپرتروفی از طریق تنظیم کاهشی مایوستاتین سرمی باشد. به نظر می رسد تفاوت سازگاری هایپرتروفیک بین دو گروه سنی را نمیتوان با تغییرات سطح سرمی میوستاتین تفسیر کرد. تشکر و قدردانی این مقاله از پایاننامه کارشناسی ارشد آقای رئوف نگارش در گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهیدچمران اهواز گرفته شده است. بدین وسیله از ریاست محترم گروه رادیولوژی دانشگاه جندی شاپور اهواز کارکنان بخش رادیولوژی بیمارستان گلستان اهواز مسئول محترم آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیتبدنی شهیدچمران شرکتکنندگان در پژوهش و تمام افرادی که در اجرای این پژوهش یاری کردهاند صمیمانه قدردانی میشود. [6] Lee SJ. Quadrupling muscle mass in mice by targeting TGF-ß signaling pathways. PLoS ONE. 2007; 2(8):789. doi: /journal.pone [7] Verdijk LB, Gleeson BG, Jonkers RAM, Meijer K, Savelberg HHCM, Dendale P, et al. Skeletal muscle hypertrophy following resistance training is accompanied by a fiber type-specific increase in satellite cell content in elderly men. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2009; 64(3): doi: /gerona/gln050 [8] Delshad M, Ebrahim K, Gholami M, Ghanbarian A. [The effect of resistance training on the prevention of sarcopenia in women over 50 years (Persian)]. Journal of Bioscience and Sport. 2011; 8(1): [9] Aguiar AF, Buzzachera CF, Pereira RM, Sanches VC, Januário RB, Da Silva RA, et al. A single set of exhaustive exercise before resistance training improves muscular performance in young men. European Journal of Applied Physiology. 2015; 115(7): doi: /s [10] Falah A, Khayambashi K, Rahnama N, Ghoddousi N. [Effects of hip abductor and external rotators strengthening and quadriceps strengthening in females with patellofemoral pain syndrome: A comparative study (Persian)]. Journal of Research in Rehabilitation Sciences. 2012; 8(2): [11] Saremi A, Gharakhanloo R, Sharghi S, Gharaati MR, Larijani B, Omidfar K. Effects of oral creatine and resistance training on serum myostatin and GASP-1. Molecular and Cellular Endocrinology. 2010; 317(1-2): doi: /j.mce [12] Diel P, Schiffer T, Geisler S, Hertrampf T, Mosler S, Schulz S, et al. Analysis of the effects of androgens and training on myostatin propeptide and follistatin concentrations in blood and skeletal muscle using highly sensitive Immuno PCR. Molecular and Cellular Endocrinology. 2010; 330(1-2):1 9. doi: /j. mce [13] Willoughby DS. Effects of heavy resistance training on myostatin mrna and protein expression. Medicine & Sci- 65»رئوف نگارش و همکاران. تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان و «

11 Spring Vol 12. Num 1 ence in Sports & Exercise. 2004; 36(4): doi: /01. mss ea [14] Willoughby DS, Wilborn CD. Estradiol in females may negate skeletal muscle myostatin mrna expression and serum myostatin propeptide levels after eccentric muscle contractions. Journal of Sports Science and Medicine. 2006; 5(4): PMCID: PMC [15] Beam W, Adams G. Exercise physiology laboratory manual. New York: McGraw-Hill Education; [16] Abe T. Sex differences in whole body skeletal muscle mass measured by magnetic resonance imaging and its distribution in young Japanese adults. British Journal of Sports Medicine. 2003; 37(5): doi: /bjsm [17] Lee RC, Wang Z, Heo M, Ross R, Janssen I, Heymsfield SB. Total-body skeletal muscle mass: Development and cross-validation of anthropometric prediction models. The American journal of clinical nutrition. 2000; 72(3): PMID: [18] Tofighi A, Babaei S, Kashkooli Fi, Babaei R. [The relationship between the amount of physical activity and general health in urmia medical university students (Persian)]. Journal of Urmia Nursing and Midwifery Faculty. 2014; 12(3): [19] Ratkevicius A, Joyson A, Selmer I, Dhanani T, Grierson C, Tommasi AM, et al. Serum concentrations of myostatin and myostatin-interacting proteins do not differ between young and sarcopenic elderly men. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2011; 66A(6): doi: /gerona/glr025 [20] Mero AA, Hulmi JJ, Salmijärvi H, Katajavuori M, Haverinen M, Holviala J, et al. Resistance training induced increase in muscle fiber size in young and older men. European Journal of Applied Physiology. 2012; 113(3): doi: /s x [21] Bickel CS, Cross JM, Bamman MM. Exercise dosing to retain resistance training adaptations in young and older adults. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2011; 43(7): doi: / mss.0b013e318207c15d [22] Cuthbertson D. Anabolic signaling deficits underlie amino acid resistance of wasting, aging muscle. FASEB Journal. 2004; 19(3): doi: /fj fje [23] Guillet C. Impaired anabolic response of muscle protein synthesis is associated with S6K1 dysregulation in elderly humans. The FASEB Journal. 2004; 18(13): doi: /fj fje; inhibiting myoblast proliferation. Journal of Biological Chemistry. 2000; 275(51): doi: /jbc.m [28] Welle S, Bhatt K, Shah B, Thornton CA. Insulin-like growth factor-1 and myostatin mrna expression in muscle: Comparison between and years old men. Experimental Gerontology. 2002; 37(6): doi: /s (02) [29] Willoughby DS. Effects of heavy resistance training on myostatin mrna and protein expression. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2004; 36(4): doi: /01. mss ea [30] Szulc P, Schoppet M, Goettsch C, Rauner M, Dschietzig T, Chapurlat R, et al. Endocrine and clinical correlates of myostatin serum concentration in men the STRAMBO study. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2012; 97(10): doi: /jc [31] Dalbo VJ, Roberts MD, Sunderland KL, Poole CN, Stout JR, Beck TW, et al. Acute loading and aging effects on myostatin pathway biomarkers in human skeletal muscle after three sequential bouts of resistance exercise. Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2011; 66A(8): doi: / gerona/glr091 [32] Leiter JRS, Peeler J, Anderson JE. Exercise-induced muscle growth is muscle-specific and age-dependent. Muscle & Nerve. 2011; 43(6): doi: /mus [33] Roth SM, Martel GF, Ferrell RE, Metter EJ, Hurley BF, Rogers MA. Myostatin gene expression is reduced in humans with heavy-resistance strength training: A brief communication. Experimental Biology and Medicine. 2003; 228(6): PMID: [34] Jespersen JG, Nedergaard A, Andersen LL, Schjerling P, Andersen JL. Myostatin expression during human muscle hypertrophy and subsequent atrophy: Increased myostatin with detraining. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2011; 21(2): doi: /j x [35] Yarasheski KE, Bhasin S, Sinha-Hikim I, Pak-Loduca J, Gonzalez-Cadavid NF. Serum myostatin-immunoreactive protein is increased in years old women and men with muscle wasting. Journal of Nutrition Health and Aging. 2002; 6(5): [36] Narici MV, Maganaris CN. Adaptability of elderly human muscles and tendons to increased loading. Journal of Anatomy. 2006; 208(4): doi: /j x [24] Yarasheski KE, Pak-Loduca J, Hasten DL, Obert KA, Brown MB, Sinacore DR. Resistance exercise training increases mixed muscle protein synthesis rate in frail women and men 76 years old. American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism. 1999; 277(1): PMID: [25] De Serres SJ, Enoka RM. Older adults can maximally activate an elbow flexor muscle by voluntary command 69. Medicine & amp Science in Sports & amp Exercise. 1997; 29:12. doi: / [26] Walker S, Häkkinen K. Similar increases in strength after short-term resistance training due to different neuromuscular adaptations in young and older men. Journal of Strength and Conditioning Research. 2014; 28(11): doi: / jsc [27] Thomas M, Langley B, Berry C, Sharma M, Kirk S, Bass J, et al. Myostatin, a negative regulator of muscle growth, functions by Negaresh R, et al. Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men. Iranian Journal of Ageing. 2017; 12(1):

12 Spring Vol 12. Num 1 67